国际雅肯静坐夏令营
雅肯创始人贺伦博士主持
International Summer Retreat of Acem Meditation
２００５年７月１６日（周六）至２４日（周日）
在挪威 Halvorsbole 国际雅肯活动中心
活动内容
◆长时间静坐
◆静坐心理学演讲及座谈
◆瑜珈
◆社交活动
贺伦博士亲自主持
本夏令营系由贺伦博士亲自主持，享誉全球的贺伦博士在1966年创办雅肯静坐，是国际雅肯组织的会长。贺伦博士是静坐方面首屈一指的专家，他的静坐教学与指导往往发人深省，而其对纾解压力的研究成果亦夙负盛名。他目前仍在挪威科技大学医学院从事教学与研究工作，并且担任该校神经科学系系主任。
静夜谈静坐
针对雅肯静坐的练习方法以及静坐心理学，贺伦博士及其他静坐老师会在夜间开辟演讲时段，提供学员如何善用雅肯静坐的方法。
长时间静坐
本夏令营举办的目的之一，在於帮助学员得以掌控三小时的长时间静坐，并且在充足时间的静坐练习当中，让学员逐步卸去深积於内心的压力及身体的紧绷，转入宁静而更开阔的心理状态，另一方面修正学员静坐的习惯及方法，慢慢让学员在静坐中得以自我领略，或探察到每个人潜藏而不自觉的行为模式及情绪。
日间辅导
学员分为小组，由辅导者带领，以小组方式分享并讨论个人的静坐经验，这种辅导方式有助於增进学员静坐技巧，并使学员能针对自己的核心议题有更深入的内省与了解。此辅导活动可参加中文组。
瑜珈
夏令营将就雅肯瑜珈作基本介绍，雅肯瑜珈是专为长时间雅肯静坐所设计，具有激励作用。
学员互动
静坐夏令营提供学员充足及多样的活动机会，让学员彼此之间得以互动、交流。
谁可以参加夏令营?
夏令营欢迎所有新生及旧生，也欢迎第一次接触雅肯静坐者来此学习初级雅肯静坐（请特别注意：此处提供的初级静坐班仅有英文班，不提供中文翻译。）
课程表（范例）
◆早晨将先进行三到四个小时的静坐
◆分组讨论
◆瑜珈
◆下午团体静坐
◆夜间谈话
◆学员互动
课程语言
以英文为主，有中文同步口译。
上课地点
Halvorsbole 国际雅肯活动中心位于挪威首都奥斯陆附近，四周环境美丽清幽，每日均可由自己的单人房看到青绿的挪威森林、深蓝的北欧湖泊。上课费用本身已包括住宿以及素食餐费。
课程费用 （均含膳宿）
中国学员均享有七折优惠
国际雅肯静坐夏令营询问和报名。
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