雅肯静坐
是什么?
雅肯静坐与宗教无关,不用盘腿,更不必排除杂念,只要坐在舒适的椅子上心中轻松地默念静坐声音,让一切意念自由地来去即可。更多
雅肯是什么?
国际雅肯是个非营利组织,旨在促进个人对人生的探索。雅肯的教学体系以个人体验、现代思想和心理学观点为主,不属于任何宗教、信仰或意识形态。更多
雅肯在哪里? 中国雅肯还没有固定的会址,主要的活动在厦门和北京。若想在别的城市举办课程,请与雅肯联系。
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如何学习雅肯静坐?
雅肯静坐简单易学,参加一次初级课程便可在日常生活中自我操作。若想加深静坐效果,可以参加进阶课程或者暂时远离日常琐事,投入静坐营的密集静坐活动。
短期效果 长期效果
●松弛身心 ●突破个性限制
●提高精力 ●充份发挥潜能
●解除压力 ●增加自我了解
●集中注意力
●改善睡眠
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NEW! 享受宁静 雅肯静坐心理学
雅肯的创始人贺伦博士亲笔介绍雅肯静坐:《享受宁静—雅肯静坐心理学》(双元文化出版)。
静坐的科学研究
由学者专家写成的 Fighting stress: reviews of medi- tation research 给一般读者总结最新关于静坐的研究成果。
“雅肯静坐能让我消除疲劳,恢复精神,提高我的活力与保持更专注的生活态度。
长期效果能让我更了解自己,逐渐突破自己个性上的瓶颈。” 洪宪文 |
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